Zdravé stravování je věda. Pokud bychom celý život studovali všechny dostupné informace, tak bychom stejně nestihli vstřebat vše. A to ani nemluvíme o tom, kolik toho věda ještě ohledně stravování neví. To však neznamená, že musí být nějak extra těžké načerpat dostatek informací, které jsou…
Cukrovka druhého typu je jednou z nejčastějších civilizačních nemocí, které naši populaci postihují. Cukrovka může výrazně zhoršit kvalitu života a v některých případech může končit i smrtí. O to je smutnější fakt, že cukrovku si drtivá většina lidí přivodí právě díky nezdravému životnímu stylu. Pro…
Pokud se váš jídelníček skládá výhradně ze stravy rostlinného původu a není v něm prostor pro potraviny živočišného původu, pak bude třeba si ohlídat některé body, aby vaše tělo správně fungovalo. Dnes se na tyto prvky podíváme podrobněji. Prozradíme si, na co si dát při rostlinné…
Možná už vám někdo na nachlazení a bolest v krku doporučil zázvorový čaj, což bylo rozhodně dobré rozhodnutí. Pomáhá totiž nejen v posílení naší imunity, ale také v léčbě, a to díky svým antibakteriálním účinkům. Podívejme se tedy na zázvor více zblízka a objevme kouzlo této zvláštní rostliny….
Poslední dobou se stále rozrůstají řady vegetariánů, tedy osob, které odmítají konzumovat maso a výrobky z něj. Moderní doba naštěstí umožňuje plnohodnotnou stravu i v takovém případě. My se proto dnes podíváme na způsoby, kterými lze maso ve svém jídelníčku nejčastěji nahradit. Třeba načerpáte inspiraci i vy…
Nejčastější stravovací chybou, které se lidé často dopouštějí, je to, že nesnídají vůbec. Přitom právě snídaně by měla být základem dne každého z nás, protože díky ní dopřejete svému tělu potřebnou energii. Důvodů, proč lidé nesnídají, je mnoho. Od skutečnosti, že po ránu nemají na jídlo…
Letní období přímo vyzývá k tomu, aby člověk alespoň na okamžik vynechal návštěvu tzv. fastfoodů a zaměřil se na taková jídla, která jsou nejen zdravá, ale navíc člověka v létě příjemně osvěží. Patří sem určitě různé zeleninové saláty, se kterými se dá při troše nápaditosti vykouzlit jedinečné,…
Na trhu existuje nespočet přírodních potravinových doplňků a zdravých potravin. Některé mají vědecky prokázané vědecké účinky, některé jsou prověřeny staletími tradičního používání a některé jsou dost možná předraženým placebem, které se prodává díky chytrému marketingu. Některé přírodní potravinové doplňky jsou však tak mimořádně prospěšné lidskému…
Počasí