I náš mozek potřebuje lázně

Stres, nespavost, deprese, celková únava

Slova, která slyšíme každý den a pomalu je začínáme brát jako samozřejmost. Hledáme léky jak rychle ulevit naší mysli a na chvíli se hodit do pohody, vypnout a načerpat nové síly. Ne vždy je opravdu nutné hned sahat po lécích. I když se to zdá jako nejlepší a nejrychlejší řešení, nezapomínejme na možné vedlejší účinky a návykovost.
Deprese, imunita,

Superpotravina Šafrán

Zázračná bylinka v každé době – šafrán

Většinou se používá jako drahocenném koření k dochucování jídel, obsahuje také řadu látek, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály a snižují riziko vzniku některých onemocnění, jako jsou například srdeční choroby  Díky svým protizánětlivým účinkům může také pomoci snížit záněty v těle a tím zmírnit příznaky některých onemocnění, jako jsou například artritida a astma.

Kde pomáhá dále?

Šafrán může pomoci zlepšit náladu a snížit úzkost a deprese. Některé studie naznačují, že šafrán může být účinný při léčbě mírné až středně těžké deprese. Dokonce může nahradit postupně i léky, které sami o sobě jsou návykové a mohou mít řadu vedlejších účinků.
Šafrán také obsahuje látky, které mohou pomoci zlepšit paměť a kognitivní funkce, zejména u starších lidí. Navíc může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snížit riziko vzniku cukrovky.
s trávením, snížit bolest a záněty, podpořit imunitní systém, zdraví očí a dokonce pomoci s regulací spánku.
Šafrán byl tradičně používán jako afrodiziakum a některé studie naznačují, že může pomoci zlepšit sexuální funkce u mužů i žen. Také může pomoci posílit kosti a svaly a snížit riziko osteoporózy a svalové únavy. snížit hladinu cholesterolu v krvi a zlepšit kardiovaskulární zdraví.
Šafrán má opravdu mnoho zdravotních přínosů, ale je důležité si uvědomit, že není lékem na žádné konkrétní onemocnění a neměl by být používán jako náhrada za lékařskou péči. Pokud máte zdravotní problémy, měli byste se poradit s lékařem o vhodnosti používání šafránu jako doplňku léčby. Pozor – v dnešní době není šafrán jako šafrán. Velmi záleží na druhu, způsobu sběru, místě pěstování, způsobu skladování, postřiku atd. a rozdíl v účinnosti se může lišit až o 90%.

Je to superpotravina?

Šafrán udržuje zdravé tělo řadou vitamínů, minerálů, antioxidantů, včetně vitamínu C, draslíku, hořčíku a železa
V mnoha kulturách byl tradičně používán jako lék na různá onemocnění a dnes moderní věda ukazuje, že je to pravda. Díky svému širokému spektru zdravotních přínosů může být šafrán skutečně klíčem ke zdraví a dlouhověkosti.
Pokud budete ochucovat svá jídla tímto kořením, můžete si být jisti, že nejenže budou chutnat skvěle, ale také budete dělat něco pro své zdraví. 
Studie
Dr. Clayton světově uznávaný lékař a výživový expert, který získal řadu ocenění a zařadil se do oficiálního žebříčku TOP 100 světových lékařů, tvrdí, že šafrán obsahuje silné antioxidanty a látky, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály. Může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi a zlepšit kardiovaskulární zdraví, snížit úzkost a deprese. Navíc upozorňuje, že šafrán může být prospěšný pro zdraví mozku a kognitivní funkce, může omezit riziko vzniku některých neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
Samotná konzumace koření není příliš účinná, pro výše uvedené účinky byste ho museli sníst poměrně velké množství, což by bylo finančně velmi náročné. Lze zvolit vhodnou alternativu.